cartwrigtht

Så här ser man ut efter suttit i roddmaskinen i ca 21 min och rott 5km. Var riktigt tufft och jag hade mjölksyra sista 1,5km, härligt! Jag snitta 2.07min per 500m sista 500m så spurta jag och avsluta dem på 1.47!! Rodd är bra träning där man tränar kondition och styrka samtidigt. Körde några bröstövningar och väldigt hårt magpass!! Nu är magmusklerna på sin vakt och det känns underbart, kör alltid mage eftersom bålen är viktig för hållningen..=)  Nu ska jag bara hem och käka något sen iväg till fotbollsträning kl 19! Det är så skönt att ha något på agendan hela tiden;)!